ĂN KEM KHÔNG LO ĐAU HỌNG

(Đồng phục Quỳnh Thy) 

Mẹo bảo vệ cổ họng khi ăn kem mùa hè.

Kem vốn là món ăn khoái khẩu được nhiều bạn trẻ lựa chọn trong những ngày hè nóng nực. Tuy nhiên, ăn quá nhiều hay ăn không đúng cách sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của chúng ta. Sau đây là một số mẹo giúp bạn có thể ăn món kem yêu thích, vừa có thể phòng ngừa được bệnh viêm họng dễ gặp phải khi ăn quá nhiều đồ lạnh vào mùa hè. 

Vệ sinh răng miệng thật kỹ

Vi khuẩn bám trên bàn chải đánh răng là một trong những nguyên nhân gây viêm họng. Do đó hãy pha một cốc nước muối nóng hàng sáng để làm sạch bàn chải trước khi đánh răng.

Ngoài ra, súc miệng bằng nước ấm sẽ giúp sát trùng và làm giảm tình trạng đau rát cổ họng đáng kể khi bạn bị khô cổ. Bạn cũng có thể dùng 10 ml nước ép vỏ xoài trộn với 125  - 150 ml nước lọc để súc miệng, giúp phòng ngừa viêm họng.

Ngăn ngừa viêm họng từ nguyên liệu tự nhiên

Sử dụng nguyên liệu tự nhiên giúp ngừa viêm họng hiệu quả, đặc biệt là chứng viêm họng do ăn lạnh:

Ép lấy một ít nước gừng tươi (khoảng 3 – 4 ml) vào buổi sáng. Trộn với 5 ml mật ong và uống sau khi đánh răng. Gừng và mật ong sẽ bảo vệ họng bạn suốt cả ngày.

Lấy lọ dầu tinh chế, nhỏ khoảng 10 giọt vào trong 30mm nước và xoa vào nách nhiều lần trong ngày cũng là một cách làm ấm người, ngừa đau họng do nhiễm lạnh dân gian được nhiều người tin dùng.

Lấy một thìa lá hoa cúc phơi khô bỏ vào ấm nước và rót nước sôi vào. Ngâm khoảng 5 phút và uống dần trong ngày sẽ giúp bạn giảm đau họng khá tốt.

Tập luyện hít thở

Vào buổi sáng, hãy tập bài tập đơn giản bằng cách hít sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng nhiều lần. Bài tập kéo dài từ 5-10 phút sẽ giúp bạn vừa cải thiện được đau họng vừa cải thiện được căng thẳng. 

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Mùa hè, do cơ thể bị mất nước nhiều nên chúng ta hay cảm thấy khát nước. Cách giải quyết tức thì là ăn kem và uống nước có đá. Chính điều này làm rối loạn ở vùng amiđan và thường gây ra đau họng hay còn gọi là viêm họng. Vì thế, bạn nên uống nhiều nước, bình quân từ 1,5 – 2 lít nước một ngày để bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể.

Ngoài ra, cần ăn thêm thức ăn có chứa nhiều kẽm như thịt bò, thịt gà tây, tôm hùm, trai hến,… để làm dịu các cơn đau họng và những triệu chứng cảm lạnh khác.

Tuy nhiên, không có mẹo nào có thể phòng ngừa triệt để nếu bạn ăn quá nhiều kem lạnh. Do đó, khi chọn kem làm món ăn giải nhiệt mùa hè, bạn nên ăn hạn chế từ 1 – 2 que. Bởi nếu ăn “quá đà”, không những cổ họng “phản ứng”, mà còn có nguy cơ bị đau bụng và rối loạn tiêu hóa nữa đấy!

Nguồn: Kenh14.vn

Liên hệ ngay

CÔNG TY CỔ PHẦN QUỲNH THY VIỆT NAM

Địa chỉ : Số 325 – Đội 10 – Tổ Ngọc Trục – Đại Mỗ – Nam Từ Liêm – Hà Nội

ĐT : 04.63282934 Hotline :Ms Đào 0982 947 394

Email : quynhthy.net@gmail.com Website : www.quynhthy.net www.DongPhucVietnam.Com

CÔNG TY CỔ PHẦN QUỲNH THY VIỆT NAM

(Chuyên may đồng phục theo yêu cầu)

* Nhận may đồng phục và cung cấp đồng phục: đồng phục áo phông, áo sơ mi nhân viên văn phòng, công sở, đồng phục công ty , bệnh viện,bảo vệ. dong phuc ao phong

* Đồng phục mùa đông : đồng phục áo khoác, đồng phục áo khoác gió, đồng phục áo nỉ

* Khách sạn,nhà hàng : áo đồng phục nhân viên, đầu bếp, các loại chăn ga trải bàn phục vụ phòng, rèm cửa.

* Đồng phục công nhân, Kỹ sư, bảo hộ lao động.

Áo phông khuyến mãi, quà tặng, quảng cáo dành cho các công ty & doanh nghiệp.

* Đồng phục học sinh, sinh viên, đồng phục quảng cáo ….

Chuyên thiết kế may mặc các loại sản phẩm dệt may, quần áo bảo hộ lao động, may dong phuc uy tín chuyên nghiệp với giá tốt nhất Hà Nội. bao ho lao dong

- Sản xuất: Quần áo bảo hộ lao động rời,đồ liền quần, đồng phục các cơ quan, xí nghiệp trên các chất liệu như: thun, kate, xi Korea, kaki VN, kaki cotton, cotton 100%.

Các sản phẩm đồng phục dành cho :

+ Công nhân ngành khai thác khoáng

+ Công nhân ngành năng lượng

+ Công nhân ngành luyện kim, cơ khí, hóa chất

+ Công nhân sản xuất hàng tiêu dùng

+ Công nhân điện tử – tin học

+ Công nhân chế tạo xe

+ Công nhân dệt may

+ Công nhân đóng tàu

+ Công nhân sản xuất vật liệu xây dựng

+ Công nhân bảo trì, bảo dưỡng

+ Công nhân vệ sinh

+ Nhân viên văn phòng, bảo vệ, quốc phòng , học sinh…

- Quần áo đi mưa, mũ lưỡi trai áo ghi lê , áo phản quang, mu luoi trai

- ao khoac gio

CÔNG TY CỔ PHẦN QUỲNH THY VIỆT NAM

Địa chỉ : Số 117 – Đội 10 – Tổ Ngọc Trục – Đại Mỗ – Nam Từ Liêm – Hà Nội

Cơ sở 2: Khối Hồng Phong - P.Vạn Phúc-Q. Hà Đông - Hà Nội

ĐT : 04.63282934 - 04.62543579 

ĐT : 04.63282934

Mr Nguyên: 0168 999 7317

Ms Vui: 0977 908 546

Ms Hiền: 01689 776 330

Email : quynhthy.net@gmail.com Website : www.dongphucvietnam.com
Hỗ trợ trực tuyến : Y!M : quynhthyvietnam